BEZPŁATNE spotkanie online

„Chwila wyciszenia dla zabieganych”

17 marca 2025 (pon) o 19:30

Automasaż
.

DATA: 17 marca 2025 (poniedziałek) o godzinie 19:30

MIEJSCE: Spotkanie online na żywo odbędzie się w programie ZOOM. 

CENA: BEZPŁATNE

ZAPISY: Aby wziąć udział w spotkaniu należy się na nie zapisać wypełniając formularz zgłoszeniowy dostępny powyżej. Osoby zapisane na spotkanie otrzymają LINK do spotkania na żywo oraz nagranie z zajęć.

NAGRANIE: Osoby zapisane na spotkanie otrzymają nagranie, które będzie można obejrzeć do CZWARTKU 20 marca 2025 do godziny 23:59.

Dla KOGO: 

W tym otwartym spotkaniu mogą wziąć udział wszystkie osoby, które chciałyby w gronie życzliwych praktyków automasażu wykonać ćwiczenia rozluźniające, żeby zrelaksować napięte mięśnie i „wyciszyć głowę”. Serdecznie zapraszam kobiety i mężczyzn w każdym wieku.

Spotkanie może okazać się szczególnie wartościowe dla:

  • Osób żyjących w pośpiechu i w stresie,
  • Osób, które czują napięcia w ciele,
  • Osób, które zmagają się z napięciowym bólem pleców, szyi, głowy itd.,
  • Osób ze szczękościskiem,
  • Osób, które chciałyby zadbać o swoje ciało (o zdrowie fizyczne i psychiczne),
  • Osób pracujących przy biurku, które spędzają długie godziny w bezruchu, w usztywnieniu, w nieergonomicznych pozycjach),
  • Osób troszczących się o innych (np. rodziców małych dzieci, opiekunów osób starszych), którzy służą innym, mają mało czasu dla siebie i potrzebują chwili na regenerację własnych sił.

CZAS spotkania:

ok 45 minut: (ok 30 minut wspólnej praktyki + ok 15 minut sesji pytań i odpowiedzi)

Ponieważ w prowadzonych przeze mnie zajęciach biorą udział głównie osoby aktywne zawodowo, których dzień jest wypełniony dużą liczbą obowiązków zawodowych oraz prywatnych, postanowiłam, że spotkanie potrwa 45 minut.

Jest to czas, który bez większego problemu możemy wygospodarować, żeby zrobić coś dobrego dla siebie 🙂

Jeśli taka forma BEZPŁATNEGO, otwartego i krótkiego spotkania „Chwila wyciszenia dla zabieganych” zyska Wasze zainteresowanie i sympatię, to takie spotkania będę organizować częściej.

TEMAT spotkania:

Głównym tematem najbliższego spotkania będzie mięsień CZWOROBOCZNY grzbietu (pokazany na obrazku na górze strony), który u większości osób napina się w chwili stresu i podczas długotrwałej siedzącej pracy przy biurku.

Zatem podczas spotkania będziemy rozluźniać obręcz barkową 🙂