Kurs automasaż na sprzęcie

KURS STACJONARNY

„Automasaż na sprzęcie-

Górna część ciała”

7 STYCZNIA 2024 (niedziela) w godzinach 10:00-14:00.

(Brak wolnych miejsc)

Kurs stacjonarny „Automasaż na sprzęcie- Górna część ciałato szkolenie, podczas którego poznasz wiele TECHNIK AUTOMASAŻU, które skutecznie rozluźniają mięśnie górnej części ciała: mięśnie górnej części pleców, mięśnie szyi, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie kończyn górnych. Automasaż będziemy wykonywać przy pomocy wałków i piłek.

automasaż pleców
automasaż mięśni podpotylicznych

PROGRAM KURSU

Kurs składa się z 2 części: części teoretycznej (20% czasu kursu) oraz części praktycznej (80% czasu kursu).

Podczas części TEORETYCZNEJ dowiesz się: 

    • Czym jest powięź.
    • W jaki sposób automasaż na sprzęcie wpływa na tkanki miękkie w ciele.

Podczas części PRAKTYCZNEJ poznasz techniki automasażu rozluźniające:

    • mięśnie górnej części GRZBIETU (w tym mięsień czworoboczny grzbietu, mięsień równoległoboczny, górną część prostownika grzbietu)
    • mięśnie BOCZNEJ powierzchni TUŁOWIA (mięsień najszerszy grzbietu)
    • mięśnie tylnej i bocznej powierzchni SZYI
    • mięśnie KLATKI PIERSIOWEJ (mięsień piersiowy większy)
    • mięśnie RAMIENIA (mięsień dwugłowy ramienia, mięsień trójgłowy ramienia, mięsień naramienny)
    • mięśnie PRZEDRAMIENIA (zginacze i prostowniki

Automasaż będziemy wykonywać w 2 POZYCJACH:

    • stojąc PRZY ŚCIANIE (automasaż delikatniejszy dla osób początkujących)
    • leżąc lub siedząc NA MACIE (automasaż bardziej intensywny)

Automasaż będziemy wykonywać za pomocą SPRZĘTU do automasażu:

    • wałków
    • piłek
Automasaż odcinka piersiowego pleców
Automasaż boku tułowia

DLA KOGO?

Kurs dedykowany jest zwłaszcza dla:

    • Osób, które odczuwają napięcia w ciele i chciałyby nauczyć się je samodzielnie rozluźniać.
    • Osób cierpiących na napięciowe dolegliwości: napięciowy ból pleców, napięciowy ból szyi, napięciowe bóle głowy, zespół cieśni nadgarstka, zespół zamrożonego barku itp.
    • Osób żyjących w stresie, które chciałyby wyciszyć swój układ nerwowy i odprężyć ciało.
    • Osób uprawiających sport, które potrzebują rozluźnić swoje ciało po treningu i przyspieszyć jego regenerację.
    • Osób pracujących przy biurku (przy komputerze), których ciało jest usztywnione z powodu długotrwałej siedzącej pozycji.
    • Instruktorów sportu i rekreacji ruchowej (np. instruktorów tańca, fitness, jogi, sztuk walki), masażystów, terapeutów pracujących z ciałem.
    • Psychologów, psychoterapeutów, nauczycieli, którzy chcą wykorzystywać automasaż jako narzędzie swojej pracy.
    • Osób korzystających z masaży lub/i rehabilitacji.
    • Aktorów, wokalistów.
    • Wszystkich osób zainteresowanych tematyką pracy z ciałem.
    • Osób, które już posiadają sprzęt do automasażu (wałki i piłki), ale nie potrafią z nich korzystać 🙂

ZDJĘCIA z kursu

Jeśli zdjęcia nie wyświetliły się, odśwież stronę.

kurs automasaż na sprzęcie
kurs automasaż na sprzęcie
kurs automasaż na sprzęcie<br />
kurs automasaż na sprzęcie

CENA

CENA: 360 zł

Zakup kursu stacjonarnego„Automasaż na sprzęcie” to inwestycja we własne zdrowie. Cena kursu to równowartość jednego 2-godzinnego masażu u mnie. Inwestując 360 zł w kurs stacjonarny „Automasażu na sprzęcie” zdobywasz narzędzia, dzięki którym CODZIENNIE samodzielnie będziesz mogła/ mógł rozluźniać swoje ciało.

Jeśli pracujesz z innymi ludźmi, kurs może rozszerzyć zestaw technik, którymi posługujesz się podczas swojej pracy. Niniejsze warsztaty mogą być zatem inwestycją w Twój rozwój zawodowy.

    CO OTRZYMUJESZ w cenie kursu?

    • UDZIAŁ w KURSIE stacjonarnym „Automasaż na sprzęcie część 1- Górna część ciała”, podczas którego poznasz wiele technik automasażu rozluźniających mięśnie górnej części ciała.
    • MATERIAŁY do KURSU- Ilustrowany spis wszystkich technik prezentowanych na kursie wraz z opisem. Materiały umożliwiają przypomnienie sobie technik prezentowanych podczas zajęć oraz ułatwiają samodzielną praktykę automasażu.
    • DYPLOM ukończenia kursu.
    • ZNIŻKA 20% na KURS ONLINE „Automasaż na sprzęcie część 1- Górna część ciała”, który pojawi się w sprzedaży pod koniec roku 2023r.

    DLACZEGO WARTO wziąć udział w kursie?

    automasaż

    PRAKTYCZNE NARZĘDZIA AUTOTERAPII

    Podczas kursu nauczysz się wielu techniki automasażu rozluźniające mięśnie górnej części pleców, klatki piersiowej, szyji i kończyn górnych, zatem zdobywasz praktyczne narzędzia pracy nad własnym ciałem, swoim zdrowie i samopoczuciem.

    automasaż

    SAMODZIELNOŚĆ

    Znając techniki automasażu stajesz się bardziej samodzielna/ samodzielny. Będziesz umiała SAMA/ umiał SAM sobie pomóc, gdy zajdzie taka potrzeba lub konieczność. Osoba samodzielna nie musi czekać wielu miesięcy na masaż na NFZ. Sama bierze sprawy w swoje ręce 🙂 Dzięki temu szybko odzyskuje utracone zdrowie lub dobre samopoczucie.

    automasaż

    OSZCZĘDZASZ PIENIĄDZE

    Znając techniki automasażu możesz zaoszczędzić pieniądze na wizytach u masażysty lub fizjoterapeuty. Większość napięć mięśniowych możesz rozluźnić samodzielnie korzystając ze sprzętu do automasażu. 

    automasaż

    OSZCZĘDZASZ CZAS

    Dojazdy masażysty lub fizjoterapeuty pochłaniają dużo czasu. Zwykle taka praca z ciałem nie kończy się na jednej wizycie. Potrzebnych jest kilka spotkań. Czas poświęcany na dojazdy mogłabyś/ mógłbyś przeznaczyć na automasaż, czyli na samodzielne rozluźnienie ciała przy pomocą wałka lub piłki.

    automasaż

    POMOC INNYM

    Jeśli znasz techniki automasażu, to możesz nauczyć ich osoby, które cierpią z powodu nadmiernych napięć mięśniowych. Takie osoby z pewnością bedą Ci bardzo wdzięczne za tę cenną wiedzę.

    JAK ZAPISAĆ SIĘ na kurs?

    Ponieważ liczba miejsc na kursie jest ograniczona (grupa kursowa będzie liczyć maksymalnie 10 osób), podczas zapisów obowiązuje kolejność wykupienia udziału w kursie.

    Udział w kursie możesz wykupić na 2 SPOSOBY:

    SPOSÓB 1 (Szybkie bramki płatności):

    • Udział w kursie możesz wykupić klikając na żółty przycisk „KUPUJĘ KURS. Przycisk przenosi do formularza zamówienia, który należy wypełnić danymi osobowymi. (Jeśli chcesz otrzymać fakturę za kurs, to w formularzu zamówienia kliknij opcję „Proszę o wystawienie faktury” i wprowadź swoje dane do faktury.)
    • Po wypełnieniu formularza kliknij przycisk „Kupuję i płacę
    • Zostaniesz przeniesiona/ przeniesiony do szybkiej bramki płatności PayUWybierz jak chcesz zapłacić za kurs. Jeśli chcesz wykonać szybki przelew bankowy, to kliknij przycisk „Przelew”, a następnie wybierz swój bank. 
    • Po dokonaniu płatności zostaniesz przeniesiona/ przeniesiony do strony z potwierdzeniem zakupu kursu
    • (*Jeśli otrzymasz automatycznego maila z informacją, że zostało utworzone dla Ciebie konto na platformie kursowej oraz z hasłem do logowania, to możesz go zignorować. Podczas tego kursu stacjonarnego nie będziemy korzystać z platformy kursowej. Platforma ma ułatwić i zautomatyzować proces zapisywania się na kurs.)
    • Kilka dni przed rozpoczęciem kursu prześlę do Ciebie MAILA z przypomnieniem o kursie oraz z informacjami organizacyjnymi.

    SPOSÓB 2 (Zgłoszenie mailowe):

    Jeśli chcesz zapisać się na kurs, ale nie możesz lub nie chcesz kupić udziału w kursie korzystając z guzika „KUPUJĘ KURS”, napisz do mnie MAILA ze zgłoszeniem swojego udziału w kursie na adres ania@pracazcialem.pl 

    W mailu zwrotnym prześlę Ci numer konta bankowego, na które możesz przelać opłatę za kurs.

    —-

    Kolejność wpłat

    Podczas zapisywania się na kurs obowiązuje kolejność wpłat.

    Lista rezerwowa

    Jeśli chciałabyś/ chciałbyś wziąć udział w kursie, ale zabraknie wolnych miejsc w tej edycji kursu, napisz do mnie maila na adres ania@pracazcialem.pl Mogę wpisać Cię na listę rezerwową Uczestników kursu.

    Natomiast jeśli zbierze się grupa osób chętnych do udziału w kursie, otworzę nową grupę kursową.

    JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ na kurs?

    Na kurs weź ze sobą:

    • Wygodne i ciepłe ubranie do ćwiczeń. Sugeruję, żeby koszulka przylegała do ciała. Zbyt luźna koszulka może wkręcać się w piłkę lub wałek podczas automasażu.
    • Matę, na której będziesz ćwiczyć. Jeśli nie chcesz dźwigać ze sobą maty, to możesz skorzystać z maty dostępnej w ośrodku
    • Wodę do picia
    • Zeszyt i długopis, jeśli chciałabyś/ chciałbyś coś zanotować
    • Teczkę do schowania dyplomu ukończenia kursu
    • Dobry nastrój 🙂

    Ja przynoszę sprzęt do automasażu (wałki i piłki). Nie przynoś własnego sprzętu do rolowania.

    MIEJSCE KURSU

    ADRES:

    CUD Grochów, ul. Osowska 84A (Warszawa, Praga Południe)

    KOD do domofonu przy furtce: 4 kluczyk 1221

    W ośrodku czeka na nas:

    • ładna sala do ćwiczeń,
    • kuchnia do bezpłatnego zaparzenia sobie herbaty/ kawy,
    • 2 małe przebieralnie,
    • toaleta.

    Dobry dojazd komunikacją miejską:

    • z Metra Centrum: tramwaje 24 i 9 (Przystanek Wspólna Droga)
    • z Metra Politechnika: autobusy 143 (przystanek Wspólna Droga) i 523 (Przystanek Osiedle Młodych)
    • z Pragi Północ: tramwaje 3 i 6 (Przystanek Wspólna Droga)
    sala automasaż na sprzęcie

      DROGA DO SALI:

      Ośrodek CUD Grochów to oddzielny budynek stojący za ogrodzeniem.

      1) Samodzielnie otwórz sobie furtkę wpisując KOD: 4 kluczyk 1221

      2) Będąc już w budynku wejdź na 1 piętro i skręć w lewą stronę.

      3) W Ośrodku CUD Grochów zdejmij buty.

      4) Kurs „Automasaż na sprzęcie” odbywa się na „dużej sali” na końcu korytarza. (Na drzwiach znajduje się napis „Sala duża”).

      Droga do sali
      Droga do sali 2

      KONTAKT

      Jeśli masz jakieś pytania dotyczące kursu, to pisz śmiało na adres ania@pracazcialem.pl