KURS "Drenaż i autodrenaż limfatyczny kończyn"

Drenaż limfatyczny jest masażem leczniczym, którego celem jest:

• zmniejszenie lub całkowita likwidacja obrzęku
• usprawnienie przepływu limfy w ciele
• wzmocnienie układu odpornościowego
• zainicjowanie procesu oczyszczania (detoksykacji) organizmu
• zmniejszenie cellulitu (poprawa zdrowia skóry i tkanki podskórnej)

Autodranaż to drenaż wykonywany na własnym ciele. Podczas kursu nauczysz się masażu, dzięki któremu będziesz mogła/ mógł zmniejszyć lub całkowicie usunąć obrzęk u siebie lub pomóc znajomej osobie. Drenaż limfatyczny jest prostym i niezwykle skutecznym zabiegiem leczniczym.

Ma szerokie zastosowanie, gdyż przyczyn powstawania obrzęków jest wiele, np.:

• brak ruchu (np. obrzęk łydek po kilkugodzinnej siedzącej pracy przy biurku, obrzęki po wielogodzinnej podróży)
• kontuzje/ urazy (np. obrzęk w wyniku skręcenia/ zwichnięcia/ stłuczenia)
• zabiegi chirurgiczne (np. obrzęki po operacjach, obrzęki u osób z usuniętymi węzłami chłonnymi)
• niewydolność układu limfatycznego (np. zastoje limfatyczne u osób starszych)

Drenaż limfatyczny jak apteczka pierwszej pomocy.

Umiejętność wykonywania (auto)drenażu limfatycznego warto posiadać, ponieważ w wielu sytuacjach wskazane jest pilne wykonanie tego zabiegu. Każdy z nas wśród swoich bliskich ma osoby starsze, u których układ limfatyczny i krwionośny nie pracują prawidłowo (u których występują zastoje limfy i krwi). Warto wiedzieć jak bezpiecznie i skutecznie pomóc takim osobom oraz jak pomóc sobie, gdy będziemy tego potrzebować.

I) Część TEORETYCZNA:

• Przyczyny i rodzaje obrzęków
• Anatomia i fizjologia układu limfatycznego
• Założenia masażu limfatycznego
• Techniki masażu limfatycznego

II) Część PRAKTYCZNA (80% czasu kursu):

Drenaż i autodrenaż limfatyczny KOŃCZYNY DOLNEJ:

• udo,
• staw kolanowy,
• podudzie,
• staw skokowy
• stopa

Drenaż i autodrenaż limfatyczny KOŃCZYNY GÓRNEJ:

• ramię,
• staw łokciowy,
• przedramię,
• staw nadgarstkowy,
• ręka

1) MAŁA GRUPA i kameralna atmosfera:
Zajęcia będą prowadzone w małej grupie (max 6 osób), co pozwoli na udzielenie każdemu Uczestnikowi kursu informacji zwrotnych oraz maksymalne dostosowanie zajęć do potrzeb grupy.

2) Dużo PRAKTYKI
80% czasu podczas kursu przeznaczone jest na PRAKTYKĘ. Duża liczba ćwiczeń sprawi, że po zakończeniu zajęć będziesz umiał(a) wykonać drenaż bliskiej osobie lub sobie (autodrenaż).

Podczas nauki drenażu jeden stół do masażu przeznaczony jest dla 2 osób: Gdy jedna osoba ćwiczy wykonywanie drenażu, druga osoba otrzymuje ten zabieg. Potem następuje zamiana. Osoba, która wcześniej ćwiczyła będzie otrzymywać drenaż.

Podczas kursu cały czas ćwiczysz i uczysz się poprzez praktykowanie drenażu oraz jego odbieranie/ odczuwanie.

3) MATERIAŁY
Każdy Uczestnik kursu otrzymuje materiały, które po kursie ułatwiają samodzielne wykonywanie (auto)drenażu limfatycznego.