![Automasaż czepca ścięgnistego [VIDEO + artykuł]](https://pracazcialem.pl/wp-content/uploads/2023/06/CZEPIEC-SCIEGNISTY-1024w.jpg)
utworzone przez Anna Kraśkiewicz-Wasiluk | cze 5, 2023 | Automasaż, Podstawy anatomii, Uncategorized
Czepiec ścięgnisty to płat tkanki łącznej znajdujący się na sklepieniu czaszki, pod skórą głowy. Jego nadmierne napięcie może powodować powstawanie napięciowych zmarszczek na czole, utrudniać prawidłową cyrkulację krwi w obszarze głowy, a nawet generować napięciowy...
![Uciskanie piłeczkami mięśni podpotylicznych [VIDEO]](https://pracazcialem.pl/wp-content/uploads/2023/01/Ucikanie-pileczkami-miesni-podpotylicznych-4.jpg)
utworzone przez Anna Kraśkiewicz-Wasiluk | sty 9, 2023 | Automasaż
Obecnie wiele osób odczuwa duże napięcie na tylnej powierzchni szyi. Często strukturami najbardziej napiętymi są mięśnie podpotyliczne, czyli mięśnie, które (mówiąc bardzo ogólnie) łączą potylicę z pierwszym i drugim kręgiem szyjnym. Mięśnie podpotyliczne warto...
![Automasaż piłeczką mięśni pośladkowych [VIDEO]](https://pracazcialem.pl/wp-content/uploads/2022/12/Automasaz-pileczka-miesni-posladkowych-pozycja-lezaca-640.jpg)
utworzone przez Anna Kraśkiewicz-Wasiluk | gru 19, 2022 | Automasaż
W mięśniach pośladkowych potrafi gromadzić się wiele napięć, z których często nie zdajemy sobie sprawy. Napięte mięśnie znajdujące się w obszarze pośladków warto rozluźniać, ponieważ ich sztywność i przykurcz mogą spowodować różnego rodzaju dolegliwości w obszarze...
utworzone przez Anna Kraśkiewicz-Wasiluk | gru 14, 2022 | Automasaż, Podstawy anatomii
Wdowi garb jest inaczej nazywany bawolim karkiem. To potoczna nazwa „wypukłości”, która powstaje się na wysokości połączenia kręgosłupa szyjnego z piersiowym. W tym miejscu pojawia się „narośl” wypełniona tkanką tłuszczową i łączną. Wdowi garb jest problemem nie tylko...
utworzone przez Anna Kraśkiewicz-Wasiluk | lis 12, 2022 | Automasaż, Podstawy anatomii
Mięsień piersiowy większy to duży mięsień położony na klatce piersiowej między mostkiem, obojczykiem i kością ramienną. Warto lepiej poznać ten mięsień oraz nauczyć się go rozluźniać, ponieważ jego nadmierne napięcie i przykurcz może być jedną z głównych przyczyn...
utworzone przez Anna Kraśkiewicz-Wasiluk | paź 4, 2022 | Automasaż
Automasaż na sprzęcie (inaczej nazywany rolowaniem) to masaż mięśniowo- powięziowy wykonywany na własnym ciele przy pomocy przyrządów do automasażu: dużego wałka, mini wałka, piłek różnej wielkości lub duo ball’a (czyli dwóch złączonych ze sobą piłeczek). Głównym...
